Pregame Nerves Facts a také fikce

, jak přesně využívat pregame „nervy“ ve svůj prospěch

Mnoho sportovců má mylné představy o dopadech předběžných „nervů“ Gamba Osaka Dres před sportem.

*Mylná představa 1: Elitní sportovci nejsou nikdy nervózní.

*Mylná představa 2: Je to celkový nedostatek nervů, které způsobují, že elitní sportovci budou úspěšní.

*Mylná představa 3: Elitní sportovci se rodí se schopností zůstat na 100 procent klidu i za nejstresovanějších konkurenceschopných okolností.

Tyto mylné představy jsou chybné přesvědčení, které ovlivňují přípravu, úsilí a soustředění sportovce, a v konečném důsledku je zadržují v dosažení jejich prospektivního ve svém sportu.

Pojďme dlouho prozkoumat, jak přesně tyto mylné představy brání výkonu …

Pokud se domníváte, že někteří sportovci nikdy nebudou nervózní, můžete věřit, že s vámi je něco špatného, ​​když se obáváte v konkurenci. Tento typ věřícího procesu může způsobit, že se vaše nervy vymknou ze správy před nebo během konkurence.
Pokud odpovídáte nedostatku nervů s úspěchem, můžete cítit, že atletický úspěch je pro vás nemožný. Když se domníváte, že úspěch není možný s nervy, vložíte méně času a úsilí o metodu i tréninkové sezení.
Pokud nakupujete do konceptu, že elitní sportovci jsou geneticky imunní vůči nervům, budete se cítit bezmocní, abyste zvládli nervy a také se cítí beznadějní v soutěžích, když jsou pod tlakem.

Realita je … Všichni sportovci zažívají určitý stupeň nervů, stresu nebo přidaného adrenalinu. Adrenalin i intenzita pomáhají, že bojujete na vysoké úrovni. Stres a úzkost a obavy vás mohou mentálně AS Monaco Dres ochromit.

Elitní sportovci jsou úspěšní od doby, kdy se do práce uvedli. Elitní sportovci věnují hodně času na zřízení jejich fyzických i mentálních her, stejně jako to je příprava, která jim pomáhá uspět.

Elitní sportovci chápou, jak přesně zvládnout nervozita nebo se přesunout do vhodné rozmanitosti intenzity, kde vykonávají to nejlepší.

Pokud chcete hrát na svém vrcholu, trochu nervů je to jen to, co potřebujete – pokud nejste „nervózní“.

Správa nervů pomáhala Virgil Van Dijk, obránce pro Liverpool z Premier League, vyznamenání PFA Player of the Year.

Van Dijk: „Nechápu, co to je. Je to jen něco, co jsem objevil v průběhu let a také je to něco, co jsem nesmírně šťastný. Pokud se obáváte, že si myslíte: „Nechci dělat chyby nebo poskytnout sféru pryč.“ Avšak omezujete své vlastní vysoké vlastnosti. V průběhu let jsem stanovil myšlení, že v životě je mnoho důležitějších věcí. “

Van Dijk to využívá ve svůj prospěch, který mu pomáhá hrát na svém vrcholu během fotbalových zápasů.

Van Dijk: „V dnešní době je to více potěšení než nervy. Ještě před finále Ligy mistrů v loňském roce [proti pravému Madridu] … byl jsem nesmírně uvolněný. Byl jsem rád: „Pojďme, udělejme to.“ “

Zjištěním, jak přesně využít své předzvěstky a ne proměnit je v úzkost, můžete na svém vrcholu provádět konzistentnější bázi.

Používání adrenalinu a intenzity ve svůj prospěch:

Přijměte předběžnou soutěž jako praktické pro váš výkon, protože vám mohou pomoci soustředit se a poskytnout další energii v konkurenci.

Před konkurencí se vyhněte převrácení předzvěstů na stres a úzkost. Všimněte si, že pocit vyčerpaný i nadšený, může se cítit úplně stejně jako nervózní.

Jak řekl Ken Ravizza: „Nechte motýli létat ve formaci a využít je ve svůj prospěch!“

Pochopte, že „tlak je privilegium“, protože tenis vynikající Billy Jean King by komunikoval ostatním sportovcům.

Zlepšit mentální přípravu ve sportu!

Pokud jste sportovec, který je často těsný, napjatý, úzkostný nebo si přeje objevit více o tom, jak přesně relaxovat pod tlakem, uvolněný sportovec je pro vás!

Důvěra a schopnost relaxovat pod nepříznivou organizací je to, co sportovci mistrovství dělají nejlépe.

Trvá jen jeden napjatý okamžik, než jste ztratili důležitý bod, zmeškali Inter Milan Dres putt nebo ztratili vteřinu času na kole. Nemůžete platit za to, že necháte rozptýlení ve vaší mysli divoce, a také způsobit chyby v důležitých časech ve hře!

Uvolněný sportovec je totální systém, který vás naučí přesně, jak relaxovat jako šampion, a využít sílu relaxace pokaždé, když vstoupíte na hřiště, soud, sledování nebo program v metodě i her!

Tento sešit i program CD se skládá ze 2 zvukových CD, které zahrnují 14 dní zaostřovacích cvičení a také jednoduché dodržující sešit, který vás vede každý ze 14 dnů, pomáhá, že používáte strategie, a také přizpůsobují cvičení k vašim osobním zaměřením.

Objevíte:

Jak rychle určit rozptýlení, které sabotuje vaši koncentraci a přesně jak se rychle znovu zaměřit po rozptýlení.
Jak využít předběžné výstřely před výstřely nebonull